《狠狠躁夜夜躁人人爽天天miya》

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　　在(zai)日(ri)常起(qi)居上(shang)，此时(shi)昼夜温差较(jiao)大、冷暖交(jiao)替，因此(ci)在衣着(zhe)方(fang)面要适(shi)时增减(jian)。需(xu)要提(ti)醒的(de)是，春(chun)分后夜(ye)晚时间缩(suo)短，为保证充足的睡眠需要早睡早起(qi)，这样有助(zhu)于(yu)体内的阳气升发。