在这(zhe)个时(shi)节该如何调(diao)理养生?宋(song)曙霞认(ren)为,在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜,如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”,也(ye)就是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya),比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng),禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物,以免肝火(huo)上炎。
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