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　　在日常起居上(shang)，此(ci)时昼夜温差(cha)较(jiao)大、冷(leng)暖交替，因此在衣着方面要(yao)适(shi)时增减。需(xu)要提醒(xing)的是，春分后(hou)夜晚(wan)时(shi)间(jian)缩短，为(wei)保证充足(zu)的睡(shui)眠需要早睡早起，这样(yang)有助(zhu)于体内的阳气(qi)升发(fa)。