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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。