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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。