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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。