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【师生h系列辣文】

　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。