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　　在(zai)日常(chang)起居上(shang)，此时昼(zhou)夜(ye)温差较大(da)、冷暖交替，因此(ci)在衣着方面(mian)要适时(shi)增减。需(xu)要(yao)提醒的(de)是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足(zu)的睡眠需要早睡(shui)早起，这样有助于(yu)体(ti)内(nei)的阳气升发。