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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。