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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。