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　　在日常起居上，此时昼夜温(wen)差较大、冷暖交替，因(yin)此在衣着方面要(yao)适时(shi)增减。需(xu)要(yao)提醒的是，春(chun)分(fen)后(hou)夜晚时间缩短(duan)，为保证充(chong)足的睡(shui)眠需(xu)要早(zao)睡早(zao)起，这(zhe)样(yang)有助于体内的阳(yang)气升发。