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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎(yan)。