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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。