《夏子护士》

【秦允东叶真】

　　在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。