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　　在日常起居上，此时(shi)昼(zhou)夜温差较大、冷暖(nuan)交替(ti)，因此(ci)在衣着(zhe)方面要(yao)适时增减(jian)。需要提醒的(de)是，春分后夜晚(wan)时(shi)间缩短(duan)，为保证(zheng)充足的睡眠(mian)需要早睡早起，这(zhe)样(yang)有助于(yu)体(ti)内的(de)阳气升发。