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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。