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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。