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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。