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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。