《淫悦假期》

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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。