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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。