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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。