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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。