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　　在日常起居上(shang)，此时昼夜温差较大(da)、冷(leng)暖交(jiao)替，因此在衣着(zhe)方(fang)面要适时(shi)增减。需要(yao)提醒的是(shi)，春分后夜晚时间缩短(duan)，为保(bao)证充足的(de)睡眠需(xu)要早睡(shui)早起，这样有助于体内的阳(yang)气(qi)升发(fa)。