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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。