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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。