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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。