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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。