《胡桃本子》

【tubecao】

　　在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。