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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。