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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。