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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。