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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。