《中国紧缚》

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　　在日常起居上，此时(shi)昼夜温差(cha)较大、冷暖交替(ti)，因(yin)此在(zai)衣(yi)着方(fang)面要适时增减(jian)。需(xu)要提醒的是，春分后夜晚时间缩(suo)短(duan)，为(wei)保(bao)证充足的睡眠需要(yao)早(zao)睡(shui)早(zao)起，这样(yang)有助于体内(nei)的阳气升发。