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　　在日常(chang)起居上，此时昼夜温差较(jiao)大(da)、冷暖交替，因此(ci)在衣(yi)着方面(mian)要(yao)适时(shi)增减(jian)。需要提醒(xing)的(de)是(shi)，春分后夜晚(wan)时间缩短，为保证充(chong)足的睡眠(mian)需要早睡早起，这样(yang)有(you)助(zhu)于体内(nei)的阳气(qi)升发。