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　　在日常起居(ju)上，此时(shi)昼夜温差较大、冷暖交(jiao)替，因(yin)此(ci)在衣(yi)着方面要适(shi)时增减。需要提醒的(de)是，春分后(hou)夜晚时间缩短(duan)，为保(bao)证充足的(de)睡眠需要早(zao)睡早起(qi)，这样有助于(yu)体内的(de)阳气升发。