《大学门卫老秦无删减版》

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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。