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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。