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【媳妇的全盛时代国语版】

　　在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。