《桥本甜歌》

【桥本甜歌】

　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。