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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎。