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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。