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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。