《tube8(18一19)》

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　　在日常(chang)起(qi)居上，此(ci)时昼夜温(wen)差较大、冷暖(nuan)交替(ti)，因此(ci)在(zai)衣着方面要适时(shi)增(zeng)减。需要提醒的是，春分后夜(ye)晚时间缩短，为保证充足的(de)睡眠需(xu)要早睡早起(qi)，这样(yang)有(you)助(zhu)于体内(nei)的阳(yang)气升发(fa)。