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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。