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　　在日(ri)常起居上(shang)，此时昼夜温差较大、冷暖(nuan)交替，因(yin)此(ci)在衣(yi)着(zhe)方面要(yao)适(shi)时增减。需要提醒(xing)的(de)是，春(chun)分后(hou)夜晚时间缩短，为保证充(chong)足的睡眠需要早睡早(zao)起，这(zhe)样有助于体内的(de)阳气升发。