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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。