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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。