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　　在(zai)这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。