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【天天碰天天干】

　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。